タグ：筋トレ
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スタート時の体型によって戦略は変わる
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トレーニー必須のサプリメント「BCAA」
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タケきんのプロフ
タケきん（TAKEKIN）
年齢：30代後半
身長：180cm代前半
体重：92.5kg
⇒75kg（筋トレ5ヶ月半後）
⇒85kg（筋トレ4ヶ月半後）
⇒76kg（筋トレ3ヶ月後）
75kgから85kgへの増量はもちろん意図的なものです。リバウンドじゃありませんからね(笑）これも後ほど説明させて頂きますが、ボディビルダーさん始め、ある程度本気で筋肉量を増やそうと思うと、多少脂肪が増えてでも筋肉を増やす増量期と、多少筋肉が落ちてでも脂肪をガリガリ削る減量期に分けて生活を変化させていくものなのです。
スタート時の体重を見て頂ければ分かる通り、とにかく肉体改造前はぽっちゃり体型。色白なのでマシュマロのようなボディでした。
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