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カテゴリー：筋トレ記録：ビフォアアフター
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筋トレビフォアアフター【腕・肩】5ヶ月半でここまで変わった方法
腕と肩のボリュームアップは時間が掛かる！ 筋トレしたい部位としてとても人気があるのが腕と肩です。夏の薄着の季節、やはりＴシャツの袖から生えるぶっとい腕には男性であれば誰もが憧れを持つことでしょう。 （上）タケ… -
筋トレビフォアアフター【胸・腹筋】5ヶ月半でここまで変わった方法
胸と腹筋は絶対に鍛えたい場所！ とにかく腹筋を割りたい。一生に一度でいいからシックスパックになってみたい。そんな願望を男なら誰でも一度は持ったことがあるはずです。 そして、大きな大胸筋をビーチでアピールしまくりた… -
筋トレビフォアアフター【脚・お尻】5ヶ月半でここまで変わった方法
脚が細いと絶対に馬鹿にされるのだ！ 上半身が鍛えられているのに、下半身が細い人のことを「チキンレッグ」と言います。もちろんこれは褒め言葉ではなく、侮辱的な表現ですね。脚トレはとれもキツいのですが、それだけに逃げてはいけ… -
筋トレビフォアアフター【全身】5ヶ月半でここまで変わった方法
スタート時の体型によって戦略は変わる まずは改めて私のビフォー・アフターの体型を御覧ください。いやー、酷いもんですね(笑）かつては腹筋の「ふ」の字も見えていなかったことがよくわかります。 私の場合はご覧の通りぽっ…
