タグ：腹筋

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  • 2017/8/3
  • 未分類
  • TAKEKIN

  シックスパッドは腹筋何回分？実際にどのくらいの効果があるの？

  腹筋はなぜ鍛えにくいのか 腹筋というのは体のど真ん中に位置するためとても鍛えにくい部位です。腕や脚であればダイレクトに筋肉を動かすことができるのですが、腹筋は腹筋だけを鍛えようと思っても必ずその上下・前後の筋肉にまで中…
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  • 2017/5/20
  • 未分類
  • TAKEKIN

  シックスパッドもどき？類似品はシックスパッドの代わりになるのか

  シックスパッドってなんだろう？ サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手でもお馴染み。腹筋強化マシンの「シックスパッド」。質面倒くさい腹筋運動をしなくても、科学の力によって自然と気付かないうちに筋力を強化し…
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  • 2017/1/31
  • 筋トレ知識
  • TAKEKIN

  腹筋は遅筋である事を忘れるな！効率的な鍛え方とは？

  シックスパックを手に入れたいなら… あなたは自分の体のどの部位の筋肉を発達させたいですか？肩や胸、腕を大きくしたい！という人はとても多いですよね。確かにこれらの部位は大きく肥大していると服の上からでもハッキリわ…
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  • 2016/11/30
  • 筋トレ記録：ビフォアアフター
  • TAKEKIN

  筋トレビフォアアフター【胸・腹筋】5ヶ月半でここまで変わった方法

  胸と腹筋は絶対に鍛えたい場所！ とにかく腹筋を割りたい。一生に一度でいいからシックスパックになってみたい。そんな願望を男なら誰でも一度は持ったことがあるはずです。 そして、大きな大胸筋をビーチでアピールしまくりた…
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  • 2016/11/30
  • 子供と遊べる筋トレ
  • TAKEKIN

  子供をダンベル代わりに？子供と遊びながら筋トレで痩せる！

  ヤバイ！筋トレばかりで家族サービスが疎かに！ 筋トレやボディメイクに熱中しすぎるあまり、家族サービスが疎かになってしまったという人…いませんでしょうか？何を隠そうちょっと前の私がそのパターンでした(笑) 特に子供…