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腹筋は遅筋である事を忘れるな!効率的な鍛え方とは?
シックスパックを手に入れたいなら… あなたは自分の体のどの部位の筋肉を発達させたいですか?肩や胸、腕を大きくしたい!という人はとても多いですよね。確かにこれらの部位は大きく肥大していると服の上からでもハッキリわ… -
筋トレビフォアアフター【胸・腹筋】5ヶ月半でここまで変わった方法
胸と腹筋は絶対に鍛えたい場所! とにかく腹筋を割りたい。一生に一度でいいからシックスパックになってみたい。そんな願望を男なら誰でも一度は持ったことがあるはずです。 そして、大きな大胸筋をビーチでアピールしまくりた…