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大胸筋の肉離れ!激痛をテーピングで緩和する方法
重点的に鍛えたい部位こそ怪我をしやすい 筋トレには怪我がつきもの。とは言え、やっぱり怪我というのは恐ろしいですよね。完璧に防ぐのは難しいとしてもトレーニング前にはしっかりとストレッチをしてウォーミングアップする… -
筋トレしてたらピリピリ痛みが!原因は?トレーニングは中止する?
筋トレ中の違和感は普通? トレーニングとはある意味自分の限界を追求する行為です。肉体的にも精神的にも自分を追い込むことで、より強い筋肉を育てようとするわけです。 当然限界を追求するわけですから身体的な違和感やトラ…